Anticipando la temporada (Pau)

Ya no puedo esperar más! A pesar que la temporada empieza oficialmente el lunes, este fin de semana ya me ha entrado el mono de btt.... Y durante la semana un poco también..... Estas dos semanas han sido de 90 km de btt y 15 de correr una y esta de 150 km de btt en 4 días. El ritmo ha sido suave, casi siempre bien acompañado o por Èric Díaz, Bernat Lladó o en el caso de mañana Arnau Rota. No puedo parar de descubrir nuevas mecas del btt cerca de Mollet... Los lugares son fascinantes!!! Ahora toca lo mas difícil..... Decidir y cuadrar el calendario competitivo... Todo no se puede correr! Hasta enero la prioridad serà la Andalucía Bike Race, (a falta de pareja oficial). Después ya me centraré en la temporada de carretera, con grandes cambios y nueva estructura de equipo. Ya por último llegaran los triatlones cros. Solo con poder mantener el nivel de natación adquirido este 2012 me doy por satisfecho, ya que un 95% del volumen será pedaleando, un 4% nadando y un 1% corriendo.

A la carga de nuevo (Pau)

Esta semana es una semana de transición. Un poco de carrera a pie, algo de natación y una pincelada de natación. Tras un año de auto entrenamiento he experimentado que el auto entrenarse es lo peor.  Por muchos conocimientos que tenga el no estar marcado por una tercera persona no es lo mismo. Si un día no apetece no se hace, algunos días de series se transforman en rodajes… Por eso me pongo en las manos de mi amigo y ex compañero de triatlones e Inefc Jordi Ferré. Es un compañero que me inspira tanta confianza como entrenarme a mí mismo.

Los objetivos de la temporada 2013 son el C. de España de Triatlón de Invierno y Triatlón Cross, la Andalucía Bike Race (junto a Dídac si conseguimos suporte económico para realizar la carrera de 6 días), la Volcat, La Xallenger Btt, Open CV BTT, Copa Catalana Internacional Btt, C. Cataluña de Btt y Maratón, C. Cataluña de Triatlón Cross,  lo que me exija el equipo de Ciclismo en ruta y el C. de España de X-Terra (rumbo Mahui).

A ver como sale la temporada!

Duatlón Cros de Soria (2º puesto)

Hoy, día 12, dia del Pilar, en Soria aprovechan para hacer un duatlón al cual he participado.

La salida se daba a las 17:00. Salía conociendo mas o menos los rivales de la semana anterior en Almazan y sabia que tenia que intentar correr un poco más rapido en el primer segmento que la semana anterior. Nada más salir el duatleta Soriano Nacho Barranco ha puesto un ritmo que solo su sombra ha seguido. Yo me he puesto en el grupito del 3º 4º 5ºy 6º. Tras los primeros 5km entro a la primera transición 6º pero con la 3ª posición a vistas, asi que he hecho una primera vuelta rápida en bici y al final de esta me situaba en 2ª posición del duatlón sin ver al 1º. Durante la segunda vuelta me han cantado 1'15" de primero, distancia que al terminar el segmento de BTT se reduciria en algunos segundos. Pero como el duatleta que tenia por delante era un avión, era absurdo pensar en cojerle y por lo tanto los últimos 3'2 km me he limitado a correr manteniendo las distancias con el 3º.

Finalmente he conseguido el primer podium absoluto de la temporada, aunque hay que reconocer que era una prueba sin mucho nivel, y tambien un 1er puesto en la categoria JNM. Tambien dar las gracias a BES-T por sus cremas que en un dia de frio como hoy y frente a un duatlón exigente, sus productos AMINO ENDURANCE y warming cream 555 me han venido de lujo.

1ª Carrera de la pretemporada de Dídac

Ayer día 6 de Octubre corrí la primera carrera de la "pretemporada". Una carrera que afrontaba con poca preparación puesto que llevo pocas sesiones de entrenamiento  desde que empece a entrenar el dia 24 de septiembre aqui en Soria.
La carrera era un Duatlón Cros que se disputaba en la localidad de Almazan (Soria) sobre las distancias 6-20-3. Desde la salida me pongo mi ritmo a pie y rápidamente veo que no voy ni con ruedas, aun asi consigo llegar a coger la bici entero y con una no muy buena decimosegunda posición. Al empezar la bici me noto con fuerzas y tiro para alante sin mirar atras, en la primera vuelta gano 8 posiciones y en la segunda vuelta 3 más pero nos bajamos a correr 5 duatletas. Los ultimos 3km en la misma linea que los primeros 6 y al final termine en una 13ª posición absoluta y 1º Junior.

El próximo viernes competire en Soria otro duatlón y asi voy a ir empezando a cojer el ritmo para el triatlón de invierno que le tengo muchas ganas.

Cabezón cabezón (Pau)

Esta mañana se ha disputado la 28ª Cronoescalada a Cardó. Noche de cena, coca cola, vino, comida de picoteo.... Con la tontería a la una de la noche me acostaba. No!!! He bebido Coca-cola!!!! Imposible dormir, con lo nervioso que soy un poco de coca-cola para mi es como 2 Red bulls! Hacia las 3 consigo dormirme hasta las 7 que ha sonado el despertador.

A priori parecía que estaba mejor de la gripe, noche sin apenas tos, un poco de mocos pero bien.

Llegamos al lugar de la prueba y me pongo a calentar...... Ui ui ui.... Piernas muy pesadas y débiles.... el rodaje de ayer no ha servido para encontrarme algo mejor... Aun así motivado y con ganas, a disfrutar del matinal de ciclismo!

Dorsal 29 se escucha por megafonía! Es mi hora. Salgo bien con fuerzas.... bueno eso creía... A los 300m las patas quemaban y el pulso se metia en la cabeza.... Venga Pau, es psicológico me decía a mi mismo. He quitado la pantalla de la velocidad del Polar para no obsesionarme y subir a mi ritmo. Llega el trozo de meter plato!!! A tope!! Pues no!!! Imposible moverlo hoy! Las fuerzas escaseaban y a medida que pasaban los Km me notaba cargado del pecho. A falta de fuerza bienvenida sea la cadencia.

Últimos 2 km, infernales, ya no quedaban apenas fuerzas, tos, dolor de cabeza, las piernas muertas.... En mi cabeza ya solo rondaba la idea de llegar a meta y poder bajar de 23'

Llegada a meta!!! 20'10'' Mucho mejor de lo que esperaba!!! Pese a no ser la marca que esperaba una semana atrás hubiera firmado antes de empezar si me hubieran dicho esto. Al final 4o, a 5 escasos segundos del podio y a 40 del vencedor. Lástima porque era día para llevarme el Jamón y el trofeo de vencedor, pero la gripe es la gripe, defensas bajas... todo tiene su porqué. A pesar de no haber hecho el tiempo esperado hace unos días me voy contentísimo por el resultado ya que no me lo esperaba.

Lo mejor pero, hubiera sido quedarme en casa descansando, con mi antibiótico y mis expectorantes, ya que ahora me encuentro fatal. Pero que le vamos a hacer, cuando uno es Cabezón lo es toda la vida!!

Ahora a reposar y a ver si en una semana se me va la gripe esta.... Como me vengan los vómitos como a mi novia... Lo que coge uno lo coge el otro, es lo que tiene la vida de pareja!

En el fondo Dominguero (Pau)

Este domingo voy a afrontar la penúltima prueva del calendario de esta temporada 2012. Ha sido una exelente temporada a falta de dos pruebas, la Cronoescalada a Cardó i la Cronoescalada a la Mussara.

Ha sido una temporada distinta, en la que he recuperado las ganas y me he motivado. También ha sido distinta ya que ha estado enfocada en un 70% al ciclismo, tanto MTB como Carretera y el otro 30% podriamos decir al Triatlón. A pesar de no haber corrido mas de 40 km en todo el año, al acuular tantos km en bicicleta he podido "salvar" la carrera a pie.

Para estas dos semanas restantes estaba muy motivado. Afrontaba con mucha fuerza esta recta final de temporada (a pesar de los malos resultados de las 2 últimas carreras de mtb, donde en una rompí 4 radios de la rueda y en la otra la patilla del cambio), pero un resfriado inesperado de última hora me ha dejado un poco K.O.

A pesar de esto no pierdo la ilusión! Las dos carreras restantes son como me gustan! Carrera + Amigos + Almuerzo + Sorteos + Trofeos!!!! El autèntico espiritu DOMINGUERO!!! El ir a disfrutar, sin presión alguna (pero siempre al máximo) y comentar el resultado con los amigos y gente conocida mientras nos tomamos unas birras y el buen almuerzo que prepara la gente del pueblo!!! Esto si es ciclismo!

Ha sido una buena temporada, estando siempre delante en la Xallenger Btt, podios en distintas carreras, mi primer media temporada con un equipo Èlite de Ciclismo, disputando Vueltas como la Vuelta Sevilla o la de Valencia, ganando el Triatlón de mi casa, con record de la prueba y una gran bici y carrera a pie, 2o en Mendigorria....

Así pues, a pesar de las 2 carreras de Pan con tomate que quedan (No digo que no haya nivel, ni mucho menos) doy por terminada una temporada donde he querido probar suerte en el ciclismo, cosa que continuaré mas seriamente la temporada siguiente! (sin dejar de nadar un poco)