Rumbo Valenciaga

Tras la Vuelta a Aragón la próxima carrera tenia que ser este lunes en Francia, pero por motivos metereológicos y logísticos hemos decidido no ir.
Esta semana santa tengo el placer de poder entrenar en casa y además rodeado de buena gente.
La bautizaría la semana de los KOMs, ya que cada entreno han ido saliendo KOMs en el famoso y cada día mas popular Strava. Una semana donde ha habido de todo, des de calor insoportable hasta lluvia y fuerte viento...
El hecho de poder contar con gente como J.J Marrasé, J.Adell, R.Aubanell, Mente, Dídac, M.Treso, D.Gas entre otros para entrenar es un placer. Las horas pasan volando y el "rock and roll" se hace mas llevadero.
Ha sido semana de intensidades y volúmenes altos, con algunos cambios de última hora al decidir no ir a correr a Francia. La mayoria de los días me he sentido con fuerzas y siempre con una o dos marchas mas en el cuerpo que no ha echo falta usar de momento. Cada día me encuentro mejor subiendo y los números lo muestran. Capaz de estar mas de 20' por sobre de los 5.3 w/kg sin usar todos los cartuchos y cada día con mas fuerza en las piernas para poder mover el 53 en las subidas prolongadas.

Ahora el objetivo a corto plazo es Valenciaga. Tanto para mi como para Dídac será el debut en Copa España. Y ni mas ni menos que en la reina de las carreras en nuestro país. La prueba que para los entendidos es la reina de las carreras Élites. Intentaremos darlo todo y intentar clasificarnos lo mas adelante posible. Las sensaciones por ahora son muy buenas pero allí la gente va en moto!

Pasado Valenciaga es posible que corra la 1ª prueba de la Xallenger Btt en Riba Roja, ya que por no tocar la btt muy a menudo las sensaciones cuando la cojo son bastante buenas. Si se va a Riba Roja la intención sera ir a por el podio, a muerte súbita. Me es igual un 4º lugar que un 8º, a saco paco des del principio pero corriendo con cabeza.

Por otra parte Dídac esta aprovechando para acumular Km en bici, ya que el último mes en Soria ha sido duro por las condiciones climatologícas y ha tenido que tirar de rodillo cada día.

Los números de la semana son:

Distancia:	703.58 km
Tiempo:	25:54:34 h:m:s
Ganancia de altura:	12,138 m
Velocidad media:	27.2 km/h
FC media:	134 ppm
Cadencia de pedaleo media:	83 rpm
Calorías:	16,923 C
Distancia media:	63.96 km
Tiempo máximo:	5:09:38 h:m:s
FC máx.:	174 ppm
Ganancia de altura máxima:	2,634 m
Tiempo medio:	2:21:19 h:m:s
Distancia máxima:	166.38 km
Ganancia de altura media:	1,103 m
Cadencia de pedaleo media máxima:	89 rpm
Potencia media:	235 W
Potencia máxima:	1,000 W