A por la recta final!

Ya pasadas las competiciones de Agosto, que han sido muchas, ahora toca afrontar un mes duro de carreras.
Las competiciones de Agosto han servido para volver a coger el ritmo de carrera que se había perdido en el pequeño parón de 2 semanas en Julio. Un parón que vino muy bien para recuperar los parámetros fisiológicos y la motivación junto con las ganas de entrenar a tope. Han sido carreras de circuito, sin puertos pero con repechos y velocidades medias superiores a 43k/h. Se ha corrido un par de triatlones pudiendo cruzar la meta en 1a posición gracias al segmento ciclista.
Ahora a estar pendientes de la convocatoria del equipo para la Vuelta Valencia, una vuelta muy chula y dura, la última de la temporada al decidir el Equipo no ir a correr la Vuelta Galicia.
Tanto si se va como si no se va a Valencia, esta semana haré un triatlón cross en Alcañiz, la semana siguiente iremos al Cto de España de Triatlón Cross, en Mazarrón (Murcia). Luego viene la carrera de Mtb de Tivissa, el mundialito de Náquera y para finalizar la temporada viene el Ultrabike, 220 km de mtb con +8500m de desnivel positivo.

Dídac ha recaído de las taquicardias. La recaída fue en el Triatlón de Xerta, en los primeros km de la bici, por lo que da la temporada por finalizada.

3 en 3 dias!!

Esta semana ha sido una buena semana de carga, donde todo ha salido perfecto. Buenos entrenos con muy buenos números y mejores sensaciones. Ahora toca que todo esto se plasme en las próximas carreras. Esta semana entrante tocan 3 competiciones seguidas. HUESCA, TRAIGUERA Y AMETLLA. Las dos primeras carreras de ciclismo, sobre circuito urbano. La primera una carrera rapidísima dónde la selección Argentina mandará para que se llegue en sprint masivo en las calles de Huesca. La segunda una carrera rompe piernas por las calles de Traiguera, una carrera muy muy dura y nerviosa dónde si pueden haber escapadas y dónde el pelotón queda demolido al paso de los km. Para rematar el sábado aquatlón, dónde el año pasado pude terminar 2o detrás de Jordi Carrasco. A ver si las piernas y el cuerpo responden y puedo nadar como estos días en la piscina!
Luego dos días de recuperación y el 20 otra carrera de ciclismo, en la Sénia, una carrera muy dura de 11 vueltas con 2 rampas de las que hacen daño! Y la cosa no se termina aquí, el 23 en Freginals otra de la copa catalana de Carretera!!! Y el 25 el triatlón de Xerta!

Quien decía que no había carreras en Agosto?

Volvemos a las competiciones!

Hola a todos. Tras un Julio de intensas fiestas en los pueblos de los alrededores y en la misma Xerta, volvemos a las competiciones en Agosto. Este Julio a venido bien para desconectar, ya que después de las Vueltas de Galícia y la QH el cuerpo necesitaba un respiro y la cabeza un poco de desconección. Se ha parado de entrenar una semana al completo y una semana light y luego ya entrenos duros mezclados con buena fiesta. La cosa ha servido para afrontar la última parte de la temporada con enormes ganas! EL otro día volví a competir en carretera en Masllorenç, y a pesar de las sensaciones estrañas al principio de la carrera donde se rodaba muy rápido, me intenté escapar varias veces sin éxito y no fue hasta que la cosa se puso para arriba que pude abrir una ligera ventaja con el grupo y llegar a meta con algunos segundos de ventaja terminando 3º élite.

Por otro lado Dídac ya puede entrenar con normalidad después de los 2 meses de parón por problemas cardíacos. Eso significa que tendré unos días un buen gregario en la carretera y yo intentaré compensarse-lo en el agua sufriendo para poder aguantarle al menos algunas de las series.

Ahora vienen carreras varias, algún acuatlón, algún triatlón, carretera... para poder coger buen punto de forma para la Vuelta Valencia!

Una buena semana, dura pero recuperando sensaciones.

Ha llegado el calor extremo del verano, toca matinar para salir a entrenar para poder disfrutar de almenos un par de horas sin el calor extremo.Ha sido una semana de carga, con entrenos duros en subida, trasmoto y un par de carreras para hacer un plus de calidad ya con algo de fatiga en el cuerpo. Contento por haber recuperado sensación de fuerza dando pedales y por los números movidos. Esta semana también ha regresado Dídac a la xompetición, en el triatlón cross de Almazan.
Por lo que a Pau respeta se impuso en el triatlón de Campredó, una carrera popular con 600/15/4. Pau impuso un ritmo fuerte en la bici y se quedó solo ya hasta el final, haciendo ademas un buen parcialde carrera a pie en el circuito semiurbano, con un ritmo de 3'16 el km, que por no haber corrido ni un km en todo el año (paró dd correr después del triatlon de invierno) no esta nada mal, corriendo incluso mas rápido que hace unos años. Por la tarde toco el último masacre de la semana, correr una milla. Por suerte fue una milla muy lenta ya que nadie queria tensar, pasando el 1r km a 3'24. A falta de 500m Pau cambió el ritmo pasando de 3'20 a 2'35 para intentar reducir al grupito a pocos. Al final a pesar se no esperarlo se impuso en los últimos 200m atueando el crono en 5'08. Ahora toca otra semana durilla, pero seguro que passa bien ya que Dídac regresa a Xerta. Además miercoles empiezan fiestas!

Adeu Soria

¿Que decir de Soria?¿Que ha sido Soria para mi?

Mi llegada a Soria hace 3 años estuvo motivada por una beca para entrenar triatlón. En aquel entonces tenia 17 años recién cumplidos y no me lo pensé dos veces.
Han sido 3 años en los que me he conocido a mi mismo como persona;  deportivamente, socialmente, academicamente...
Han sido 3 años en los que cada dia vivido en esta ciudad me ha sorprendido.

Han sido 3 años de amistades: amistades pasajeras, amistades de verdad, amistades que estoy seguro que perduraran en el tiempo porque son muy especiales para mi,  Pero sobretodo amistades de las que he aprendido de todas y cada una de ellas.

Han sido 3 años bastante complicados academicamente, pero que finalmente he librado estupendamente sin perder ningún año de estudios.

Han sido 3 años de entrenamientos duros que ya están hechos y nadie me los quitara, entrenamientos buenos, entrenamientos malos, pero siempre con la ilusión de mejorar y de seguir adelante con lo que me gusta y quiero seguir haciendo. Han sido 3 años de puro triatlón.

Han sido 3 años que nadie me podrá quitar nunca.

¿Que mas decir de Soria?

Que me despido de ella con tristeza porque seguramente ya no volveré a disfrutar de ella como estos 3 años, pero también me voy con muchos buenos recuerdos y muchas buenas experiencias vividas en esta pequeña ciudad.

Este fin de semana será mi último en Soria. Para despedirme competiré en el triatlón cros de Almazán.


PD: En Soria no hace frio. Es un mito.

Si analizamos la semana todo cuadra!

Esta semana ha sido una semana un tanto especial. Para empezar era la 1a semana después del parón de mitad temporada, con 3/4 kg de mas y con la musculatura de las piernas relajada para volver a empezar a entrenar. Ha sido una semana donde los números han salido bastante bien, serie de 27' a 320W con 69 kg, rutas en terreno sinuoso, algo de btt con buenas sensaciones... El problema ha sido la fiesta! El finde anterior fiesta, el jueves fiestón y ayer cena con abundante vino y me acostaba a las 4 de la mañana. Ha coincidido que después de un buen entreno me he pegado una buena fiesta, sin dar pausa al cuerpo para poderse recuperar adecuadamente, y esto lo he pagado hoy en Benissanet.
Llego sin dormir nada mas que 3 horas habiendo bebido alguna copa de vino de mas, habiendo trabajado el día anterior 9 horas en el sol y habiendo salido a estirar patas a las 21.00 de la noche, enganchado de la espalda por culpa de dejarme el aire acondicionado abierto por la noche a 23 grados, con la rotura de fibras en el isquio (no me impide pedalear pero molesta), no habiendo recuperado bien o asimilado bien los entrenos de la semana y un tanto deshidratado (peco de no beber agua en el trabajo estando 4'5horas o 9 horas en el sol haciendo de socorrista). No busco escusas, la culpa es mía y solo mía, no se puede pretender disputar una carrera sin cuidarse la semana antes.

Resultado:
Hoy en la carrera a toque de pito ya me quedaba! Sensaciones horribles y fuerzas difuminadas, pensando en abandonar cuando rodaba 4º de lo mal que lo pasaba, por el dolor de cabeza y el calor y sobretodo por la impotencia de no poder marcar mi ritmo habitual. Al final le he echado un par y he terminado 4º a escasos segundos del 3º que se ha deshinchado en los últimos km del duro recorrido. Un 4º lugar que analizándolo me sabe a pura victoria.

Todo vino porque por motivos de trabajo no he podido ir a correr ni en Perafort ni en la otra carrera del calendario de carretera. Me desmotivé y decidí salir de fiesta el jueves y ir a cenar con los amigos ayer con lo que esto comporta ya que la prueba de Benissanet no la afrontaba con demasiadas ganas.

Ahora ya a centrarse y a afrontar la 2a parte de la temporada a tope y intentando mejorar los puntos flacos de la 1a parte.

A ver si la motivación acompaña y puedo seguir entrenando rodeado de cracks!

Con mas pena que gloria se terminó la 1ª QH

Este sábado se disputo la mas famosa de las carreras de fondo del panorama nacional, la Quebranta Huesos. La verdad es que llegaba a esta prueba con dudas, ya que el rendimiento este último mes estaba decreciendo y a penas acumulaba km en las piernas, a consecuencia del gran número de carreras que he disputado estos últimos días, sobretodo vueltas. Llegamos allí y nos instalamos en unos apartamientos gracias a mi compañero de equipo Canyellas. Una cena estupenda y a la cama. Ni yo ni Andreu Marimon, mi compañero de habitación podíamos dormir. Camas incomodas y no entraba el sueño. Al final conseguí dormirme una hora y media antes de levantarnos a las 5:00. A pesar de no haber dormido apenas me encontraba despejado y con ganas. Salimos en la posición 1419, a 3' del pistoletazo conseguí cruzar la línea de salida. Remontar hasta las primeras posiciones no fue fácil, adelantar a 1500 personas me costó ni mas ni menos que 50 km, ya que hasta hubo veces que me tocó meter el pie a tierra por los tapones y montoneras que se formaban por el neguito de la gente.
A pie del primer puerto conseguí entrar en cabeza y coroné en las primeras posiciones, haciendo el mejor tiempo (record Strava) en la subida a Somport. Tras un vertiginoso descenso a toda ostia nos quedaos en cabeza un pelotón de 50 unidades (de un total de 12.000 participantes). Tras la bajada noté que las piernas no estaban como otros días. Podia ser por no haber apenas dormido, por el calentón de remontar 1500 puestos o simplemente que la fatiga acumulada ya se incrementaba por momentos. Decidí no pensar en escusas y jugármela antes del Mariblanc. Con Canyellas habíamos dicho de atacar los 2 antes del puerto pero el no pudo pasar en cabeza Somport y la cosa no podía ser. Así pues a falta de 2 km del inicio del puerto arranco fuerte del grupo sin mirar atrás. La idea era abrir hueco y poder coronar al menos con los 5/10 primeros. Abrí hueco pero noté que las piernas no eran las de otras veces y a falta de 2 km para la cima del Mariblanc, me cojen un grupo de 5. Los sigo 300m y me quedo clavado. Que dolor de patas! En 1 km me pasan unos 15 corredores y consigo coronar entre los 20 primeros reenganchandome al grupo principal en el descenso. Llegamos a pie del Portalet un grupo de 45, con 5 escapados por delante. Los primeros km del Portalet (29km) los paso sin problemas, pero a partir del km 15 empiezan a flaquear otra vez las piernas a pesar de que el ritmo era uniforme y a priori asequible para todos. Poco a poco voy cediendo hasta que por detrás me cojen 4 corredores, con los que consigo coronar el larguísimo puerto y posteriormente coronar Hoz de Jaca y llegar a meta con un tiempo de linia de salida a línia de meta de 5h54', llegando de los 30 primeros al final (por tiempo, no por posición) y consiguiendo un 2o puesto en la categoría C, menores de 25 años.
A pesar de no haber estado ni mucho menos al 100% no hay escusas. Lo di todo y mas pero las fuerzas escaseaban. Los otros estuvieron a mejor nivel que yo y punto!

Ahora toca descansar una semana para recuperar el cuerpo de este último mes tan atapeido de carreras.