Ha llegado el calor extremo del verano, toca matinar para salir a entrenar para poder disfrutar de almenos un par de horas sin el calor extremo.Ha sido una semana de carga, con entrenos duros en subida, trasmoto y un par de carreras para hacer un plus de calidad ya con algo de fatiga en el cuerpo. Contento por haber recuperado sensación de fuerza dando pedales y por los números movidos. Esta semana también ha regresado Dídac a la xompetición, en el triatlón cross de Almazan.
Por lo que a Pau respeta se impuso en el triatlón de Campredó, una carrera popular con 600/15/4. Pau impuso un ritmo fuerte en la bici y se quedó solo ya hasta el final, haciendo ademas un buen parcialde carrera a pie en el circuito semiurbano, con un ritmo de 3'16 el km, que por no haber corrido ni un km en todo el año (paró dd correr después del triatlon de invierno) no esta nada mal, corriendo incluso mas rápido que hace unos años. Por la tarde toco el último masacre de la semana, correr una milla. Por suerte fue una milla muy lenta ya que nadie queria tensar, pasando el 1r km a 3'24. A falta de 500m Pau cambió el ritmo pasando de 3'20 a 2'35 para intentar reducir al grupito a pocos. Al final a pesar se no esperarlo se impuso en los últimos 200m atueando el crono en 5'08. Ahora toca otra semana durilla, pero seguro que passa bien ya que Dídac regresa a Xerta. Además miercoles empiezan fiestas!
domingo, 21 de julio de 2013
viernes, 19 de julio de 2013
Adeu Soria
¿Que decir de Soria?¿Que ha sido Soria para mi?
Mi llegada a Soria hace 3 años estuvo motivada por una beca para entrenar triatlón. En aquel entonces tenia 17 años recién cumplidos y no me lo pensé dos veces.
Han sido 3 años en los que me he conocido a mi mismo como persona; deportivamente, socialmente, academicamente...
Han sido 3 años en los que cada dia vivido en esta ciudad me ha sorprendido.
Han sido 3 años de amistades: amistades pasajeras, amistades de verdad, amistades que estoy seguro que perduraran en el tiempo porque son muy especiales para mi, Pero sobretodo amistades de las que he aprendido de todas y cada una de ellas.
Han sido 3 años bastante complicados academicamente, pero que finalmente he librado estupendamente sin perder ningún año de estudios.
Han sido 3 años de entrenamientos duros que ya están hechos y nadie me los quitara, entrenamientos buenos, entrenamientos malos, pero siempre con la ilusión de mejorar y de seguir adelante con lo que me gusta y quiero seguir haciendo. Han sido 3 años de puro triatlón.
Han sido 3 años que nadie me podrá quitar nunca.
¿Que mas decir de Soria?
Que me despido de ella con tristeza porque seguramente ya no volveré a disfrutar de ella como estos 3 años, pero también me voy con muchos buenos recuerdos y muchas buenas experiencias vividas en esta pequeña ciudad.
Este fin de semana será mi último en Soria. Para despedirme competiré en el triatlón cros de Almazán.
PD: En Soria no hace frio. Es un mito.
domingo, 7 de julio de 2013
Si analizamos la semana todo cuadra!
Esta semana ha sido una semana un tanto especial. Para empezar era la 1a semana después del parón de mitad temporada, con 3/4 kg de mas y con la musculatura de las piernas relajada para volver a empezar a entrenar. Ha sido una semana donde los números han salido bastante bien, serie de 27' a 320W con 69 kg, rutas en terreno sinuoso, algo de btt con buenas sensaciones... El problema ha sido la fiesta! El finde anterior fiesta, el jueves fiestón y ayer cena con abundante vino y me acostaba a las 4 de la mañana. Ha coincidido que después de un buen entreno me he pegado una buena fiesta, sin dar pausa al cuerpo para poderse recuperar adecuadamente, y esto lo he pagado hoy en Benissanet.
Llego sin dormir nada mas que 3 horas habiendo bebido alguna copa de vino de mas, habiendo trabajado el día anterior 9 horas en el sol y habiendo salido a estirar patas a las 21.00 de la noche, enganchado de la espalda por culpa de dejarme el aire acondicionado abierto por la noche a 23 grados, con la rotura de fibras en el isquio (no me impide pedalear pero molesta), no habiendo recuperado bien o asimilado bien los entrenos de la semana y un tanto deshidratado (peco de no beber agua en el trabajo estando 4'5horas o 9 horas en el sol haciendo de socorrista). No busco escusas, la culpa es mía y solo mía, no se puede pretender disputar una carrera sin cuidarse la semana antes.
Resultado:
Hoy en la carrera a toque de pito ya me quedaba! Sensaciones horribles y fuerzas difuminadas, pensando en abandonar cuando rodaba 4º de lo mal que lo pasaba, por el dolor de cabeza y el calor y sobretodo por la impotencia de no poder marcar mi ritmo habitual. Al final le he echado un par y he terminado 4º a escasos segundos del 3º que se ha deshinchado en los últimos km del duro recorrido. Un 4º lugar que analizándolo me sabe a pura victoria.
Todo vino porque por motivos de trabajo no he podido ir a correr ni en Perafort ni en la otra carrera del calendario de carretera. Me desmotivé y decidí salir de fiesta el jueves y ir a cenar con los amigos ayer con lo que esto comporta ya que la prueba de Benissanet no la afrontaba con demasiadas ganas.
Ahora ya a centrarse y a afrontar la 2a parte de la temporada a tope y intentando mejorar los puntos flacos de la 1a parte.
A ver si la motivación acompaña y puedo seguir entrenando rodeado de cracks!
Llego sin dormir nada mas que 3 horas habiendo bebido alguna copa de vino de mas, habiendo trabajado el día anterior 9 horas en el sol y habiendo salido a estirar patas a las 21.00 de la noche, enganchado de la espalda por culpa de dejarme el aire acondicionado abierto por la noche a 23 grados, con la rotura de fibras en el isquio (no me impide pedalear pero molesta), no habiendo recuperado bien o asimilado bien los entrenos de la semana y un tanto deshidratado (peco de no beber agua en el trabajo estando 4'5horas o 9 horas en el sol haciendo de socorrista). No busco escusas, la culpa es mía y solo mía, no se puede pretender disputar una carrera sin cuidarse la semana antes.
Resultado:
Hoy en la carrera a toque de pito ya me quedaba! Sensaciones horribles y fuerzas difuminadas, pensando en abandonar cuando rodaba 4º de lo mal que lo pasaba, por el dolor de cabeza y el calor y sobretodo por la impotencia de no poder marcar mi ritmo habitual. Al final le he echado un par y he terminado 4º a escasos segundos del 3º que se ha deshinchado en los últimos km del duro recorrido. Un 4º lugar que analizándolo me sabe a pura victoria.
Todo vino porque por motivos de trabajo no he podido ir a correr ni en Perafort ni en la otra carrera del calendario de carretera. Me desmotivé y decidí salir de fiesta el jueves y ir a cenar con los amigos ayer con lo que esto comporta ya que la prueba de Benissanet no la afrontaba con demasiadas ganas.
Ahora ya a centrarse y a afrontar la 2a parte de la temporada a tope y intentando mejorar los puntos flacos de la 1a parte.
A ver si la motivación acompaña y puedo seguir entrenando rodeado de cracks!
lunes, 24 de junio de 2013
Con mas pena que gloria se terminó la 1ª QH
Este sábado se disputo la mas famosa de las carreras de fondo del panorama nacional, la Quebranta Huesos. La verdad es que llegaba a esta prueba con dudas, ya que el rendimiento este último mes estaba decreciendo y a penas acumulaba km en las piernas, a consecuencia del gran número de carreras que he disputado estos últimos días, sobretodo vueltas. Llegamos allí y nos instalamos en unos apartamientos gracias a mi compañero de equipo Canyellas. Una cena estupenda y a la cama. Ni yo ni Andreu Marimon, mi compañero de habitación podíamos dormir. Camas incomodas y no entraba el sueño. Al final conseguí dormirme una hora y media antes de levantarnos a las 5:00. A pesar de no haber dormido apenas me encontraba despejado y con ganas. Salimos en la posición 1419, a 3' del pistoletazo conseguí cruzar la línea de salida. Remontar hasta las primeras posiciones no fue fácil, adelantar a 1500 personas me costó ni mas ni menos que 50 km, ya que hasta hubo veces que me tocó meter el pie a tierra por los tapones y montoneras que se formaban por el neguito de la gente.A pie del primer puerto conseguí entrar en cabeza y coroné en las primeras posiciones, haciendo el mejor tiempo (record Strava) en la subida a Somport. Tras un vertiginoso descenso a toda ostia nos quedaos en cabeza un pelotón de 50 unidades (de un total de 12.000 participantes). Tras la bajada noté que las piernas no estaban como otros días. Podia ser por no haber apenas dormido, por el calentón de remontar 1500 puestos o simplemente que la fatiga acumulada ya se incrementaba por momentos. Decidí no pensar en escusas y jugármela antes del Mariblanc. Con Canyellas habíamos dicho de atacar los 2 antes del puerto pero el no pudo pasar en cabeza Somport y la cosa no podía ser. Así pues a falta de 2 km del inicio del puerto arranco fuerte del grupo sin mirar atrás. La idea era abrir hueco y poder coronar al menos con los 5/10 primeros. Abrí hueco pero noté que las piernas no eran las de otras veces y a falta de 2 km para la cima del Mariblanc, me cojen un grupo de 5. Los sigo 300m y me quedo clavado. Que dolor de patas! En 1 km me pasan unos 15 corredores y consigo coronar entre los 20 primeros reenganchandome al grupo principal en el descenso. Llegamos a pie del Portalet un grupo de 45, con 5 escapados por delante. Los primeros km del Portalet (29km) los paso sin problemas, pero a partir del km 15 empiezan a flaquear otra vez las piernas a pesar de que el ritmo era uniforme y a priori asequible para todos. Poco a poco voy cediendo hasta que por detrás me cojen 4 corredores, con los que consigo coronar el larguísimo puerto y posteriormente coronar Hoz de Jaca y llegar a meta con un tiempo de linia de salida a línia de meta de 5h54', llegando de los 30 primeros al final (por tiempo, no por posición) y consiguiendo un 2o puesto en la categoría C, menores de 25 años.
A pesar de no haber estado ni mucho menos al 100% no hay escusas. Lo di todo y mas pero las fuerzas escaseaban. Los otros estuvieron a mejor nivel que yo y punto!
Ahora toca descansar una semana para recuperar el cuerpo de este último mes tan atapeido de carreras.
martes, 18 de junio de 2013
Mis ojos se quedaron en Ourense...
Este pasado fin de semana nos dirigimos a Ourense, a disputar las 2 mejores pruebas y de mas nivel del calendario nacional. La Volta ao Ribeiro y el GP Península Ibérica.
El primer constaba de 145 km con 4 puertos puntuables, entre ellos un 1a y un 2a a escasos km de meta.
Tras el paso por el primer alto de montaña se me ordenó meterme en una fuga. Vi que saltaba Jordi Simón y yo detrás, nada, luego lo intente solo y se me unió un Seguros Bilbao, nada... Salta un Ruso del Locomotiv, un Caja Rural, un Froiz y yo... a los 3 km nos cogen. Finalmente en un repecho abro gas y arrastro a 5 corredores y abrimos unos metros. Nos entendemos a relevos y al cavo de unos km se unen 15 corredores mas, entre ellos mi amigo y compañero de equipo William Aranzazu, favorito para alzarse con la meta volante próxima. Con su presencia me pongo a pasar relevos y Willi se puede llevar los puntos. A los pocos km de pasar la meta volante el gran grupo nos da caza. Exactamente a pie de puerto... Mecaguen! Que dolor de patas y sobretodo de lumbares, no podia ni dar pedales del dolor de espalda.! El grupo me coge y poco a poco me van sobrepasando los casi 200 corredores (ya que algunos se habían rezagado un poco ya). Mi compañero Victor Martinez me da un empujoncito de 30'' y por momentos creo que estoy ya recuperado y que la espalda ya no me duele, pero fue soltarme y deshincharme de patas y retorcerme de dolor de la zona lumbar. Consigo coronar entre los coches y con un poco de tras coche y algo de Turbobidón consigo llegar a pie de puerto del 1a a 200m del grupo. A pesar de la escasa distancia no conseguí entrar ya que se rompió la carrera. Fui adelantando corredores sufriendo muchisimo por el dolor de espalda hasta llegar a la cima con los ojos mas fuera que dentro. Tras una rápida bajada consigo enlazar con una grupeta de unos 50 corredores la cual ya no se deshizo hasta meta, pasando el último alto puntuable sin fraccionarse.
Llegué al hotel y tras el masaje de nuestro masajista Juanma, solo quedaba cenar bien y esperar al dia siguiente a ver que tal respondía el cuerpo. Al levantarme las sensaciones eran horribles. Que dolor de todo por dios!
Tras un buen almuerzo reunión de equipo y para la carrera. Al subirme a la bici me encontraba mejor de lo esperado. Se da la salida y se va a un ritmo altísimo a pesar de no haber nada de nada llano. Primera hora, con 2 puertos y 45 km/h de media. De locos!!! Pero a pesar de esto voy cómodo en el pelotón y paso los puertos sin demasiadas penurias. Se nota que la dura etapa del día anterior marcada por el calor y la dureza pasa factura a algunos corredores entre ellos algunos de los favoritos que se quedan en los primeros puertos de la jornada. El pelotón se va quedando pequeño al paso de los km. Por suerte las piernas responden y me noto con fuerzas, todo lo contrario del día anterior.
Llega el último puerto, a 35 km de meta. Un alto de 3a categoría con unas fuertes rampas del 20% al principio del puerto, rampas que me favorecen. A los pocos metros de puerto, al sacar el plato grande, se me sale la cadena. Un amigo del Atika me empuja pero la cadena se quedó atascada entre el cuadro y el 39. Me bajo de la bici y tras fuertes tirones con la mano consigo desatascarla. Me subo a la bici enfurecido y cruzado de cables gritando "Puta mierda por que me pasa solo a mi!" A los pocos metros me encuentro con Josep Betalú tirado en un lado también enfurecido por un problema mecánico. Tras las fuertes rampas corono el puerto junto a Betalú y adelantando corredores y coches conseguimos enganchar con un 2o grupo con el que llegué ya a meta.
Un sabor agridulce, agrio por el problema con la cadena cuando me encontraba fenomenal y dulce por la cantidad de dinero que me llevé para casa tras las 2 carreras.
Dar las gracias a Ph-Quirogel por prestarme el gel que me vino fenomenal para el fuerte dolor de espalda, a Bes-t por las cremas milagrosas y a 226ers por los eficaces y deliciosos recoverys!
Esta semana toca recuperar bien ya que en principio toca la Famosa Marcha QH. Digo en principio por que estoy pendiente del trabajo, ya que si no trabajo domingo me iré al campeonato de España en León el Sábado.
El primer constaba de 145 km con 4 puertos puntuables, entre ellos un 1a y un 2a a escasos km de meta.
Tras el paso por el primer alto de montaña se me ordenó meterme en una fuga. Vi que saltaba Jordi Simón y yo detrás, nada, luego lo intente solo y se me unió un Seguros Bilbao, nada... Salta un Ruso del Locomotiv, un Caja Rural, un Froiz y yo... a los 3 km nos cogen. Finalmente en un repecho abro gas y arrastro a 5 corredores y abrimos unos metros. Nos entendemos a relevos y al cavo de unos km se unen 15 corredores mas, entre ellos mi amigo y compañero de equipo William Aranzazu, favorito para alzarse con la meta volante próxima. Con su presencia me pongo a pasar relevos y Willi se puede llevar los puntos. A los pocos km de pasar la meta volante el gran grupo nos da caza. Exactamente a pie de puerto... Mecaguen! Que dolor de patas y sobretodo de lumbares, no podia ni dar pedales del dolor de espalda.! El grupo me coge y poco a poco me van sobrepasando los casi 200 corredores (ya que algunos se habían rezagado un poco ya). Mi compañero Victor Martinez me da un empujoncito de 30'' y por momentos creo que estoy ya recuperado y que la espalda ya no me duele, pero fue soltarme y deshincharme de patas y retorcerme de dolor de la zona lumbar. Consigo coronar entre los coches y con un poco de tras coche y algo de Turbobidón consigo llegar a pie de puerto del 1a a 200m del grupo. A pesar de la escasa distancia no conseguí entrar ya que se rompió la carrera. Fui adelantando corredores sufriendo muchisimo por el dolor de espalda hasta llegar a la cima con los ojos mas fuera que dentro. Tras una rápida bajada consigo enlazar con una grupeta de unos 50 corredores la cual ya no se deshizo hasta meta, pasando el último alto puntuable sin fraccionarse.
Tras un buen almuerzo reunión de equipo y para la carrera. Al subirme a la bici me encontraba mejor de lo esperado. Se da la salida y se va a un ritmo altísimo a pesar de no haber nada de nada llano. Primera hora, con 2 puertos y 45 km/h de media. De locos!!! Pero a pesar de esto voy cómodo en el pelotón y paso los puertos sin demasiadas penurias. Se nota que la dura etapa del día anterior marcada por el calor y la dureza pasa factura a algunos corredores entre ellos algunos de los favoritos que se quedan en los primeros puertos de la jornada. El pelotón se va quedando pequeño al paso de los km. Por suerte las piernas responden y me noto con fuerzas, todo lo contrario del día anterior.
Llega el último puerto, a 35 km de meta. Un alto de 3a categoría con unas fuertes rampas del 20% al principio del puerto, rampas que me favorecen. A los pocos metros de puerto, al sacar el plato grande, se me sale la cadena. Un amigo del Atika me empuja pero la cadena se quedó atascada entre el cuadro y el 39. Me bajo de la bici y tras fuertes tirones con la mano consigo desatascarla. Me subo a la bici enfurecido y cruzado de cables gritando "Puta mierda por que me pasa solo a mi!" A los pocos metros me encuentro con Josep Betalú tirado en un lado también enfurecido por un problema mecánico. Tras las fuertes rampas corono el puerto junto a Betalú y adelantando corredores y coches conseguimos enganchar con un 2o grupo con el que llegué ya a meta.
Un sabor agridulce, agrio por el problema con la cadena cuando me encontraba fenomenal y dulce por la cantidad de dinero que me llevé para casa tras las 2 carreras.
Dar las gracias a Ph-Quirogel por prestarme el gel que me vino fenomenal para el fuerte dolor de espalda, a Bes-t por las cremas milagrosas y a 226ers por los eficaces y deliciosos recoverys!
Esta semana toca recuperar bien ya que en principio toca la Famosa Marcha QH. Digo en principio por que estoy pendiente del trabajo, ya que si no trabajo domingo me iré al campeonato de España en León el Sábado.
lunes, 10 de junio de 2013
Autonómico de ruta
Este pasado fin de semana la localidad tarraconense de la Canonja nos deleitó con otra carrera, 4a este año, en su localidad. Esta vez se trataba del cto. de Catalunya de la modalidad de ruta, para Élites y sub23.
Un recorrido por las comarcas vecinas donde se encontraban las subidas de la Batalla y la Teixeta.
Tras la Vuelta a Lugo el cuerpo de quedó un poco "xoooff" y costó encontrar sensaciones durante la semana, tanto en números como en impresiones.
Llegó el día de la carrera y no sabia como respondería ante los 146km que nos esperaban.
Se dio la salida con 120 corredores y 4 vueltas pequeñas y una grande a recorrer. Al principio de las vueltas me encuentro mejor de lo esperado y me intento meter en algún corte sin éxito.
Ya empezando el coll de la Batalla, por la parte mas tendida no me encuentro demasiado bien. A pesar de esto, cuando empieza el último km al 11% veo que sin apretar demasiado voy llegando con facilidad a cabeza del grupo. Es entonces cuando Escolano y Betalú atacan y me voy pegado a su rueda hasta la cima de la Batalla, coronando en cabeza junto a otros 5 corredores, cosa que no sirvió de nada ya que el hueco abierto era de apenas 60m y la bajada era larga y ancha. Tras la bajada un repecho corto de 400m al 9% me hizo pasarlo mal. Decido tomarme un gel y al sacarlo se me cae el otro. Después, a los 20 km me tomo una barrita y al sacarla se me cae la otra. La ostia!!!
Voy a cola del pelotón y levanto el brazo para que el coche de equipo me asistiera y me diera agua y comida. Estoy unos 20' a cola del pelotón esperando al coche y el coche no sube. Voy al coche de los árbitros y me dicen que ya hace rato que llaman a coche de Controlpack sin respuesta alguna. Decido progresar y a los pocos minutos me pitan por detrás y finalmente me asisten. Fue llegar el coche y enfilarse el grupo en fila de uno. Llego a cola y me coloco el último remontando posiciones con esfuerzo ya que el grupo estaba rodando rápido y encunetado. Empieza la Teixeta y yo de los últimos. Mierda! Empiezo a pasar gente y gente hasta alcanzar un grupo de 15 con corredores importantes como Escolà, Zurita, Vilanova... y que estaba a 25'' del grupo de 10 cabecero. Tras la remontada lo paso mal para seguir el ritmo del grupo pero solo pienso "Aguanta Pau, quedan solo 4km de puerto y luego ya está!" Consigo llegar arriba de la Teixeta entero y nos tiramos para abajo a tope! Tenía que empalmar con el 1r grupo como fuera!
Empezamos a tirar fuerte del grupo junto a mi compañero de equipo Jonás, un EnergiGas, un Lizarte y 2 Coluers, arrastrando a 10 hombres a rueda. Al cabo de 10km conseguimos empalmar con el grupo de alante, en el cual ya se habian escapado 3 Coluers, mis favoritos, Simón, Airan y Gironés.
Ya en los 15 últimos km hubo ataques constantes. Lo probé varias veces ya que sabia que si llegaba con el grupo al sprint mi inexperiencia en llegadas masivas me iba a perjudicar. No hubo fortuna y se llega al sprint. Al final una 14a posición en el cto de Catalunya Élite que por hacer hoy exactamente 1 año y 5 dias que debuté en ciclismo no está nada mal, sobretodo por la progresión de este año.
Ahora toca acabar de pulir las llegadas al sprint. El secreto es correr carreras y aprender a meterme bien, abrir codos y aguantar algún que otro golpe para no perder la posición.
Esta semana toca otro desplazamiento largo, esta vez también hacia el norte, a correr los 2 días
de Ourense.
Un recorrido por las comarcas vecinas donde se encontraban las subidas de la Batalla y la Teixeta.
Tras la Vuelta a Lugo el cuerpo de quedó un poco "xoooff" y costó encontrar sensaciones durante la semana, tanto en números como en impresiones.Llegó el día de la carrera y no sabia como respondería ante los 146km que nos esperaban.
Se dio la salida con 120 corredores y 4 vueltas pequeñas y una grande a recorrer. Al principio de las vueltas me encuentro mejor de lo esperado y me intento meter en algún corte sin éxito.
Ya empezando el coll de la Batalla, por la parte mas tendida no me encuentro demasiado bien. A pesar de esto, cuando empieza el último km al 11% veo que sin apretar demasiado voy llegando con facilidad a cabeza del grupo. Es entonces cuando Escolano y Betalú atacan y me voy pegado a su rueda hasta la cima de la Batalla, coronando en cabeza junto a otros 5 corredores, cosa que no sirvió de nada ya que el hueco abierto era de apenas 60m y la bajada era larga y ancha. Tras la bajada un repecho corto de 400m al 9% me hizo pasarlo mal. Decido tomarme un gel y al sacarlo se me cae el otro. Después, a los 20 km me tomo una barrita y al sacarla se me cae la otra. La ostia!!!
Voy a cola del pelotón y levanto el brazo para que el coche de equipo me asistiera y me diera agua y comida. Estoy unos 20' a cola del pelotón esperando al coche y el coche no sube. Voy al coche de los árbitros y me dicen que ya hace rato que llaman a coche de Controlpack sin respuesta alguna. Decido progresar y a los pocos minutos me pitan por detrás y finalmente me asisten. Fue llegar el coche y enfilarse el grupo en fila de uno. Llego a cola y me coloco el último remontando posiciones con esfuerzo ya que el grupo estaba rodando rápido y encunetado. Empieza la Teixeta y yo de los últimos. Mierda! Empiezo a pasar gente y gente hasta alcanzar un grupo de 15 con corredores importantes como Escolà, Zurita, Vilanova... y que estaba a 25'' del grupo de 10 cabecero. Tras la remontada lo paso mal para seguir el ritmo del grupo pero solo pienso "Aguanta Pau, quedan solo 4km de puerto y luego ya está!" Consigo llegar arriba de la Teixeta entero y nos tiramos para abajo a tope! Tenía que empalmar con el 1r grupo como fuera!
Empezamos a tirar fuerte del grupo junto a mi compañero de equipo Jonás, un EnergiGas, un Lizarte y 2 Coluers, arrastrando a 10 hombres a rueda. Al cabo de 10km conseguimos empalmar con el grupo de alante, en el cual ya se habian escapado 3 Coluers, mis favoritos, Simón, Airan y Gironés.
Ya en los 15 últimos km hubo ataques constantes. Lo probé varias veces ya que sabia que si llegaba con el grupo al sprint mi inexperiencia en llegadas masivas me iba a perjudicar. No hubo fortuna y se llega al sprint. Al final una 14a posición en el cto de Catalunya Élite que por hacer hoy exactamente 1 año y 5 dias que debuté en ciclismo no está nada mal, sobretodo por la progresión de este año.
Ahora toca acabar de pulir las llegadas al sprint. El secreto es correr carreras y aprender a meterme bien, abrir codos y aguantar algún que otro golpe para no perder la posición.
Esta semana toca otro desplazamiento largo, esta vez también hacia el norte, a correr los 2 días
de Ourense.
martes, 4 de junio de 2013
Vuelta Lugo
Los pasados días 31, 1 y 2 se disputó la Vuelta Lugo, una dura vuelta de tres etapas y mas de 400 km con mucho desnivel. La primera etapa sobre un recorrido de 147 km y 700m de desnivel, mayormente en los últimos km, una 2a etapa de 120 km y 2200m de desnivel y una 3a etapa de 130 km con 2900m de desnivel.Primer día conseguimos meter a 2 corredores en la escapada buena del día. La escapada consigue llegar y obtenemos una 6a y una 12a plaza en la etapa y general a `parte del maillot rojo de las metas volantes. Por mi parte pasé el primer puerto con el grupito de cabeza y en la bajada antes del puerto final nos quedamos unos metros cortados al equivocar-nos en un cruce unos 10 corredores. Conseguimos volver a entrar a pie de último puerto, a 2 km de meta. Fue llegar y empezar los palos, sin un leve respiro. Al final se llega a meta con el grupo tras la dura subida de 2 km con rampas del 16%.
EL segundo día estuvo marcado por la lluvia. Varios puertos de 1a y 2a categoría encadenados en la parte final hicieron que la carrera se rompiera. El primer puerto de 2a era una emboscada. Se entraba en un pueblo con calles muy muy estrechas y pendientes del 20%. Se hizo un embudo y la subida se hizo a pequeños grupitos de 3-4 corredores. Consigo remontar y plantarme a pie de puerto de 1a con un buen grupo el cual aguanto al lado de mi compañero Vicentín, actual líder de las metas volantes y tras una peligrosa bajada llegamos a meta con unos minutos perdidos respeto los hermanos De Mateos, ganadores de la Etapa.
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| Pasandolo mal en los úlimos km del 1a, último corredor del grupo de cabeza |
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| Enfilando al pelotón |
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| Tirando del carro |
Esta semana toca recuperar el cuerpo y domingo el Cto. de Catalunya de ruta.
Por lo que ha Dídac respeta, le han hecho ya las pruebas en el corazón. Por suerte nada grabe y tras 1 mes de descanso en principio ya podrá volver a entrenar y competir. Todo se debe a una mala adaptación del miocardio al ejercicio.
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